w9   台灣十大死因中，有六項與血糖息息相關。你有腰圍便變寬、腹部變胖、視力模糊、體重減輕、容易倦怠、多吃多喝多尿的現象嗎?注意你的血糖!你常會暈眩、盜汗，甚至顫抖、抽搐嗎?小心你的血糖!
一.初期預防
主要目標在降低糖尿病發生率，作法是對糖尿病高危險群加強調整飲食、控制體重與固定運動，達到預防或延緩發作。
(一)注意並改善飲食習慣
現在無糖尿病者，一般以30卡/kg為基準，視工作或活動量加減5卡。
(二)固定運動
運動的好處在於增加心肺功能、消耗熱量、降低血壓、減少血中游離脂肪酸、增加夷胰島素的敏感度等。
二.次段預防
主要目標在於糖尿病的早期診斷、早期治療，針對尚未罹患糖尿病的高危險群或初期的糖尿病患者，至少一年一次的血糖值檢驗，可以了解糖尿病的狀況，並且預防併發症。
三.末段預防
主 要目標在急、慢性併發症的預防與治療，預防的對象是已罹患糖尿病的患者，尤其病史較久、病情較為嚴重者。良好控制血糖，不僅穩定血糖，預防或延緩糖尿病小 血管併發症、大血管併發症如腦中風、冠狀動脈心臟病等。控制血糖和維持理想體重、治療高血壓和高脂肪症、鼓勵運動及飲食控制等是最佳的治療方法。
                                                                                                                                                                            2006-08-04