吸菸迷思不斷~~~菸害纏終身

很多癮君子提到「戒菸」兩字，總會拍胸脯說:「戒菸有什麼困難，想戒隨時都可戒。」但等到真正要戒菸時，才知道戒菸的「難」與「痛」。

戒菸者五大迷思:

迷思一:吸菸只是一種習慣?

事實:根據美國衛生福利部的研究顯示，尼古丁會讓使用者產生身體的依賴，其令人成癮程度與海洛因、古柯鹼近似!

迷思二:戒菸只要拿出意志力?

事實:菸草所造成身體依賴是如此嚴重，所以戒菸必須克服重重難關，單憑個人意志有時難以憾動菸癮，目前醫學界已發展出許多治療方法，可協助戒菸者成功戒菸。

迷思三:如果第一次戒菸失敗，將來大概很難成功?

事實:戒菸確實不容易，在徹底停止吸菸習慣以前，通常必須經過兩、三次或是更多的努力嘗試才能達成。

迷思四:停止吸菸最好的策略是「說戒就戒、毫不猶豫?」

事實:目前有效的戒菸方法除了個人意志力、接受專業咨詢，同時也可以使用尼古丁置換療法(包括尼古丁貼片、口嚼錠或吸入劑)或其他非尼古丁藥物，現在有許多醫院或診所可以提供這方面的治療，這是戒菸者尋求協助的最佳資源。

迷思五:戒菸要花很多錢?

事實:接受專業治療的藥物費用每天約50-100元，一般治療時間不超過兩個月；想想每天菸量一包者，一年購買香菸的費用可能高達15000至25000元，而且多持續數年、甚至十年，如果加上容易生病醫療廢用支出，吸菸所花的錢就更為可觀。

2006-09-20