戒菸好處多多~大家都來做做

很多人以為吸菸只是一種習慣，事實上，吸菸不只是一個壞習慣，菸草中的尼古丁具有高度的成癮性，吸了一根菸後，身體與大腦便想要獲得更多尼古丁，讓人不舒服的程度越來越明顯，必須等到吸下一支菸才減輕，其實吸菸的樂趣在於解除來自於尼古丁的戒斷(withdrawal) 症狀。吸菸時，尼古丁可迅速地穿過肺泡進入血液，並隨循環運行至腦部。而腦細胞中迅速竄升的尼古丁，會讓人產生類似安非他命、古柯鹼或鴉片帶來的欣快感 覺，反覆吸菸帶來的快感常讓吸菸者逐漸成癮而不自知。而介戒菸，主要是戒斷造成令人上癮、危害人體健康的尼古丁。

您戒菸的好理由:

l        獲得更好的健康-停止吸菸可以減少罹患五十總不同疾病的危險。

l        心臟病發作的風險在戒菸後三年，將下降至與非吸菸者相同。

l        不吸菸後，罹患癌症的危險群降逐年下降。

l        為家中兒童、青少年樹立良好典範。

l        省下的錢可以花在其他生活事物上---如果每天吸菸一包，一年能花掉13000-25000之間。

l        運動時呼吸更輕鬆---讓你在運動或爬樓梯時如釋重負。

l        你的寶寶可以變的更健康。

l        皮膚更細緻、更有光澤，不會提早產生皺紋。

l        無論空氣、頭髮、衣服聞起來都變得更清新，屋子裡不再滿怖菸味。

l        完完全全可以掌控自己，在也不會精神晃恍惚或渴求菸草。

考驗自己的決心跟毅力，不讓自己成為菸的奴隸。

2006-09-20