青少年時期出現少年白，並不象徵著已經年老體衰，不是體內有什麼重要疾病的先兆，對身體健康沒有妨害，可以不必治療，更不要因此憂心忡忡，這樣只會使白頭髮更多。應該加強體能鍛鍊，全心地投入工作和學習，遇事心境要平和，保持情緒穩定，同時要：

(1)少吃糖類、鹽類、魚類。

(2)注意補充營養，平衡飲食，多吃富含維生素Ｂ的食物（如粗糧、豆類、花生、雞蛋、蔬菜、水果等）和富含鐵、銅、鈷、碘和高蛋白的食物（如動物肝、腎、瘦肉、海產品等）。

(3)中藥何首烏有良好的抗衰老等作用，對人體的免疫功能、血脂、血糖等均有調節作用，臨床上常用其治療白髮病。有人用制首烏、熟地黃各30克，當歸15克浸於1000毫升（２斤米酒中，10～15天後開始飲用，每日１～２杯（15～30毫升），連續服至見效，據觀察有效率可達80％以上。也可用何首烏30克，熟地黃15克，水煎後當茶飲。或口服中成藥藥首烏片，每次３片，每日３次。

(4)用手指按摩頭皮，促使頭皮血液循環改善，有利於毛細胞的營養，使黑色素再生，可每日早晚各１次，每次５分鐘左右。