濕疹
濕疹之類的皮膚病,即使根治後若飲食不當或身體狀態欠佳可能又會復發。因此,最重要的是把身體調理好,以及進食與體質相配合的食物,避免發病,而非到病發後才求醫治。
◎平日預防與調護
1. 找出可能的食物或環境過敏原,降低接觸機會。
2. 禁食任何冰品或冰涼飲料。
3. 少食任合過敏的食物:蝦、蟹、白帶魚、黃魚、竹筍、芋頭、菇類。
4. 少食含人工添加物:有顏色的飲料、糖果、夾心餅乾、魚丸、貢丸、罐頭、香腸、臘肉、紅燒肉。
5. 少食溫熱性食物:辣椒、胡椒、大蒜、咖哩、沙茶醬、茴香、薰、炸、燒烤物、花生、香菜、雪裏紅、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、酒、咖啡、醃漬品。
6. 飲食宜清淡,多吃青菜水果。冬瓜、絲瓜、薏仁可多吃。
7. 不要太熱的水洗澡,少用肥皂或清潔用品洗澡。
8. 不用熱水燙皮膚。禁止用力搔癢。可常試拍打皮膚來止癢。
9. 穿著寬鬆的棉質衣服。少穿人造纖維質料或緊身的衣服。
放鬆緊張情緒,時常保持心情愉快。
◎抗癢綠茶
功效:補氣養血,清涼解毒。
中藥:人參鬚、刺五茄、玉竹、綠茶、薄荷。
材料:適量紅糖。
作法:將全部藥材(薄荷及綠茶除外)加開水1000cc煎煮約10分鐘,再加入綠茶及薄荷煮約三分鐘,過濾後加入紅糖即可飲用。
2006-12-03