◎保健方法:

一、    適當休息

俗說“三分治，七分養“，一般慢性肝炎病人可適當運動，但必須以不覺疲勞為主，每天中午臥床1小時有利於食物的消化、吸收和利用。肝臟才有足夠血液供給和獲取更多的營養物質。

二、    嚴禁菸酒

酗酒對C肝病毒有促進作用，肝炎患者忌酒是十分重要的。

三、    常笑保肝

肝病與情緒有密切關係，“常笑保肝，怒則傷肝“經常保持精神愉悅、情緒穩定，有利於調整自身的免疫功能。

四、    多食蔬菜、水果

多食蔬菜對肝病病人的肝臟具有保護作用，特推薦下列蔬菜:大蒜、空心菜、莧菜、高麗菜、蘑菇、木耳、百合、胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、黃瓜。

五、    濫服傷肝

盲目地把幾種甚至十多種保肝藥物大量長期使用，不但無保肝效果，反而會加重肝臟的負擔。

六、飲食五宜四忌

七、    早睡早起

人體經絡氣血運行是有時間次序，修復體內肝膽，以利恢復。

八、    定期檢查

     每三個月應抽血檢驗一次，每六個月至少做腹部超音波一次，

2006-10-31