中藥調理增強記憶力

    邁入炎熱的夏季，六七月將開始許多大大小小的考試，不只考生為升學緊張焦慮，而在幫助增強記憶力部分，中藥有很大的空間，其實只要氣血循環通暢，提升免疫力，記憶自然好，考試時就比較不會失常。
考生常見症狀有以下幾點：
考試得失心重導致失眠，甚至心悸不適。
消化不良、食慾不振、滿臉痘痘注意力無法集中，免疫力下降、四肢無力。眼睛酸澀、胸悶，頭目眩暈，運動量不足。
藥物副作用，長期過度依賴安眠藥入眠。
時常熬夜而過度勞累，睡眠品質差，入眠困難及易醒。
面臨考試緊張，無法發揮平日的水準。
調整方法如下：
飲食均衡，營養充足，定時定量，加強補充腦力。
減少咖啡或茶的攝取，可避免體力透支及精神過度亢奮。知足常樂，保持快樂情緒，防止考試失常。
夏日炎熱，適時補充水分，勿喝冰品及含糖飲料，冰冷會使人血液循環變差、含糖飲料易引起嗜睡。
養成固定運動的習慣，促進血液循環，增加血中含氧量也可改善便秘與焦慮。
可搭配氣功養生、頭頂按摩百會穴、中藥治療、針灸及耳針神門穴。
參考食物：
紅棗、香蕉、綠色蔬菜、南瓜、魚類、豆類、核桃，海帶、雞蛋
補腦的中藥：何首烏、黑芝麻、冬蟲夏草、靈芝、人參、黃耆、遠志等
參考方劑：
考試情緒影響生理週期或煩躁不安，可用加味逍遙散調整身體。
消化不良且疲倦嗜睡，可用香砂六君子湯等調整腸胃功能。心神不寧過度緊張，可用桂枝加龍骨牡蠣湯或甘麥大棗湯等安定情緒。
考試熬夜且用腦過度，可用天王補心丹來健腦。嗜冷飲吹風導致腹瀉腹痛，可用藿香正氣散來改善。
參考的中藥
補腎類：杜仲、黑芝麻、胡桃。腸胃調整：茯苓、山藥。

補陰類：靈芝、白木耳、天花粉。

安神定志類：遠志、茯神、石菖浦。

補氣類：黨蔘、黃耆。補血類：龍眼肉、紅棗。