戒菸好處多多~大家都來做做
很多人以為吸菸只是一種習慣,事實上,吸菸不只是一個壞習慣,菸草中的尼古丁具有高度的成癮性,吸了一根菸後,身體與大腦便想要獲得更多尼古丁,讓人不舒服的程度越來越明顯,必須等到吸下一支菸才減輕,其實吸菸的樂趣在於解除來自於尼古丁的戒斷(withdrawal)
症狀。吸菸時,尼古丁可迅速地穿過肺泡進入血液,並隨循環運行至腦部。而腦細胞中迅速竄升的尼古丁,會讓人產生類似安非他命、古柯鹼或鴉片帶來的欣快感
覺,反覆吸菸帶來的快感常讓吸菸者逐漸成癮而不自知。而介戒菸,主要是戒斷造成令人上癮、危害人體健康的尼古丁。
您戒菸的好理由:
l 獲得更好的健康-停止吸菸可以減少罹患五十總不同疾病的危險。
l 心臟病發作的風險在戒菸後三年,將下降至與非吸菸者相同。
l 不吸菸後,罹患癌症的危險群降逐年下降。
l 為家中兒童、青少年樹立良好典範。
l 省下的錢可以花在其他生活事物上---如果每天吸菸一包,一年能花掉13000-25000之間。
l 運動時呼吸更輕鬆---讓你在運動或爬樓梯時如釋重負。
l 你的寶寶可以變的更健康。
l 皮膚更細緻、更有光澤,不會提早產生皺紋。
l 無論空氣、頭髮、衣服聞起來都變得更清新,屋子裡不再滿怖菸味。
l 完完全全可以掌控自己,在也不會精神晃恍惚或渴求菸草。
考驗自己的決心跟毅力,不讓自己成為菸的奴隸。
2006-09-20